معمولاً افراد برای درمان افسردگی به متخصص مراجعه می کنند و پزشک بعد از مشاوره و ریشه یابی بیماری و شدت آن، نسخه ای را برای آن ها خواهد پیچید. شاید یک دارو برای چند فرد افسرده موثر واقع شود، اما از آنجایی که افراد دارای مزاج های متفاوت هستند، درمان افسردگی با طب سنتی برای همه مناسب نیست.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی با طب سنتی همچون بسیاری از درمان های سنتی دیگر در ایران، قدمت بالایی دارد و در بسیاری از موارد نیز موفق عمل کرده است. واقعیتی که در مورد افسردگی وجود دارد این است که می توان آن را با طب سنتی درمان کرد و دیگر نیازی به مصرف داروهای شیمیایی در برخی موارد وجود ندارد. مزیت استفاده از طب سنتی، سالم بودن آن و مفید بودن برای جسم شما می باشد.

درمان افسردگی با طب سنتی:

۱- مصرف خوراکی ها و آشامیدنی هایی برای درمان افسردگی

• مصرف برنج آبکشی نشده همراه با زعفران
• مصرف گندم
• مصرف انواع آش
• مصرف حبوبات
• مصرف گوشت گوسفندی
• مصرف تخم مرغ محلی
• مصرف گوشت پرندگان
• نوشیدن شربت عسل و شیره انگور
• مصرف خرما، سیب، به، گردو، بادام، فندق و پسته

۲- مصرف گیاهان دارویی برای درمان افسردگی

• دمنوش بادرنجبویه
• گل گاو زبان
• بابونه
• گل ساعی
• بهار نارنج
• سنبل الطیب
• زعفران

هر یک از خوراکی ها، نوشیدنی ها یا داروهای گیاهی می توانند افسردگی شما را درمان کنند یا حداقل بر روی روند بهبود شما تاثیر مثبتی داشته باشند. خصوصاً گیاهان دارویی که اثربخشی بالایی دارند، همواره و برای هر گونه بیماری توصیه شده اند. نکته ای که وجود دارد و باید آن را رعایت کنید این است که برای درمان افسردگی با طب سنتی، به یکی از این روش های اکتفا نکنید و سعی کنید بر اساس مزاجی که دارید، از چندین مورد از موارد بالا مصرف کنید تا بهبود پیدا کنید.

روش کلی درمان افسردگی با طب سنتی

از دیدگاه طب سنتی، به طور کلی غذاها و خوراکی های گرم و تر برای از بین بردن افسردگی در افراد مفید و موثر هستند. همچنین این نوع غذاها می توانند استرس افراد را کاهش دهند که این امر خود به کاهش علائم افسردگی کمک می کند. برای مثال نوشیدنی هایی مانند شربت آبلیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر، ماءالعسل، شربت خاک شیر و … از جمله نوشیدنی های مفید برای از بین بردن افسردگی و کاهش استرس هستند.

آیا درمان افسردگی با طب سنتی تاثیر به سزایی دارد؟

طب سنتی ثابت کرده است که افسردگی را می توان به تدریج با داروهای گیاهی درمان کرد یا حداقل علائم افسردگی را کاهش داد اما نباید از این روش انتظار زیادی داشته باشید زیرا طول درمان بیشتری دارد و تاثیر آن نسبت به داروهای شیمیایی به مراتب کمتر است.

واقعیت این است که خود درمانی در درمان افسردگی با طب سنتی کار خوبی نیست. بنابراین برای شروع طب سنتی، باید حتماً ابتدا به یک پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید و مراحل پاکسازی را طبق دستور پزشک طی کنید. سعی کنید از داروهایی که تجویز نشده استفاده نکنید. مهم ترین نکته ای که وجود دارد این است که نباید انتظار درمان چند روزه را از طب سنتی داشته باشید. هر درمانی دارای یک دوره درمان است و کوتاه یا بلند شدن این دوره درمانی بستگی به نوع مزاج شما دارد.

بیشتر بخوانید: درمان افسردگی پس از زایمان