جستجو برای:
سبد خرید 0
  • خانه
  • مقالات
    • بازاریابی
    • مهارت های فردی
    • منابع انسانی
    • کارآفرینی و استارتاپ
  • خدمات سازمانی
    • خدمات مشاوره مدیریت
    • خدمات آموزشی سازمانی
    • برگزاری رویداد سازمانی
  • آموزش غیر حضوری
    • محصولات دانلودی
    • وبینارها
    • دوره های ایمیلی
  • آموزش حضوری
    • کارگاه مدیریت فرایندهای کسب و کار
    • کارگاه خلاقیت و نوآوری
    • کارگاه ارتباط مؤثر
    • کارگاه فروش تلفنی
  • درباره ما
    • ترینو چیست؟
  • تماس با ما

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • phone 02166226151
  • email info@traino.ir
0
ترینو
  • خانه
  • مقالات
    • بازاریابی
    • مهارت های فردی
    • منابع انسانی
    • کارآفرینی و استارتاپ
  • خدمات سازمانی
    • خدمات مشاوره مدیریت
    • خدمات آموزشی سازمانی
    • برگزاری رویداد سازمانی
  • آموزش غیر حضوری
    • محصولات دانلودی
    • وبینارها
    • دوره های ایمیلی
  • آموزش حضوری
    • کارگاه مدیریت فرایندهای کسب و کار
    • کارگاه خلاقیت و نوآوری
    • کارگاه ارتباط مؤثر
    • کارگاه فروش تلفنی
  • درباره ما
    • ترینو چیست؟
  • تماس با ما
perm_identity از اینجا شروع کنید

وبلاگ

ترینو > مقالات > تخصصی روانشناسی > تنظیم هیجان چیست؟

تنظیم هیجان چیست؟

access_timeاکتبر 3, 2018
perm_identity ارسال شده توسط افشین متولی
folder_open تخصصی روانشناسی
مفهوم تنظیم هیجان

با توجه به مفهوم تنظیم هیجان هر گونه فرآیند روانی یا رفتاری که شما توسط آن بتوانید بر روی احساسات خودتان یا احساسات دیگران تأثیر بگذارید، تنظیم هیجان نامیده می شود. یک مثال از تنظیم هیجان این است که شما خودتان را در حین انجام کار تشویق و خوشحال کنید یا این که با نگران کردن خود، خودتان را مضطرب کنید.

بیشتر بخوانید: هیجان چیست؟ (تعریف روانشناسی)

مفهوم تنظیم هیجان چیست؟

اصولاً تنظیم هیجان همان تلاشی است که از سوی ما صورت می گیرد تا به طریق آن بتوانیم بر روی احساسات خودمان و دیگران تاثیر بگذاریم. افراد برای این که بتوانند این تاثیر را بگذارند از استراتژی های مختلفی در طی روز استفاده می کنند و هدف آن ها از استفاده از این استراتژی ها تنها خوشحال کردن خود یا دیگران و یا ایجاد کردن یک حس بود می باشد. بنابراین می توان گفت که تنظیم هیجان همان اراده ما برای مسلط شدن بر خود می باشد.

تفاوت مفهوم تنظیم هیجان با مقابله

باید به این نکته توجه کنیم که «تنظیم هیجان» با «مقابله» فرق دارد. مقابله در واقع پاسخی به حوادث منفی در زندگی است و هدف آن فراتر از تاثیر گذاشتن می باشد. ولی تنظیم هیجان تنها با استفاده از تاثیر گذاشتن بر روی احساسات صورت می گیرد. در واقع مقابله به نوعی شامل تنظیم هیجان می باشد.

تنظیم هیجان شامل چه مفاهیمی می شود؟

به طور خلاصه، تنظیم هیجان مفاهیمی مانند تسلط بر خود، کنترل خود، خویشتن داری و تنظیم خود را شامل می شود و مجموعه این مفاهیم همان اراده هستند. افرادی که توانایی تنظیم هیجان را در خود پرورش داده اند می توانند هر زمانی که لازم است هیجان خود را کم یا زیاد کنند و این کنترل بر روی هیجان ها برای آن ها یک مزیت بزرگ محسوب می شود.

آیا تنظیم هیجان به معنای حذف هیجان است؟

خیر. مفهوم تنظیم هیجان این است که ما یک هیجان را در راستای اهداف فردی خودمان تعدیل یا تنظیم کنیم ولی بدون شک این کار به معنای حذف کردن هیجان نیست. به بیان ساده تر تنظیم هیجان یعنی این که ما هر موقعی که لازم است هیجان خود را کم، زیاد یا حفظ کنیم.

تنظیم هیجان چه ارتباطی با احساس خوشبختی دارد؟

طبیعتاً افرادی که می توانند به موقع هیجان های خود را تنظیم و کنترل کنند، میزان رضایت از زندگی آن ها بیشتر خواهد بود و نسبت به دیگران بیشتر احساس خوشبختی می کنند. بنابراین می توان گفت که مهارت تنظیم هیجان با احساس خوشبختی در زندگی ارتباط مستقیم دارد.

بیشتر بخوانید: مهارت خودآگاهی هیجانی

فقدان مهارت تنظیم هیجان در افراد در نهایت منجر به اختلالاتی همچون اختلال دو قطبی و اختلال شخصیت ناپایدار خواهد شد. از این نظر تنظیم هیجان را یک نوع مهارت نامیده اند که پایبند بودن به آن بستگی به توان افراد برای مسلط شدن بر هیجان خود دارد. بنابراین در پاسخ به این سوال که «تنظیم هیجان چیست؟» باید به صورت خلاصه گفت که تنظیم هیجان به معنای حفظ یک هیجان در راستای اهداف شما می باشد، بنابراین اولین نکته در مورد این تعریف این است که تنظیم هیجان به معنای حذف آن نیست بلکه به معنای کنترل آن است.

بیشتر بخوانید: ۴ هیجان اصلی را بشناسید

برچسب ها: ارزیابی سطح هوش هیجانیانواع هیجانپرسشنامه هوش هیجانیتنظیم هیجان چیسترضایت از زندگی در ایرانفرآیند روانی یا رفتاریمراحل درمان های مبتنی بر هیجانمهارت خودآگاهی هیجانیهیجان چیستهیجان های اصلی
بعدی معنویت درمانی چیست؟
قبلی آیا انرژی-درمانی پایه علمی دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

جستجو برای:
نوشته‌های تازه
  • مشاهدة فيلم Online on line casino Royale 2006 مترجم اون لاين
  • دوره آموزشی مدیریت فرایندهای کسب و کار برگزار شد
  • دوره آموزشی فروش تلفنی برگزار شد
  • استاندارد GS1 چه کمکی به مدیریت زنجیره تأمین می کند؟
  • نکاتی در خصوص مالیات بر ارزش افزوده
دسته‌ها
  • آموزش
  • بازاریابی
  • تحقیق و پژوهش
  • تحلیل کسب و کار
  • تخصصی روانشناسی
  • تخصصی صنایع
  • تکنولوژی
  • دسته‌بندی نشده
  • کارآفرینی و استارتاپ
  • کاریابی و موفقیت شغلی
  • مالی، حسابداری و بازار سرمایه
  • متفرقه
  • مدیریت استراتژیک
  • مدیریت عمومی
  • مدیریت کیفیت
  • منابع انسانی
  • مهارت های فردی
Ad Banner
برچسب‌ها
5 سطح بلوغ سازمانی آموزش منابع انسانی آمیخته بازاریابی آگاهی در هر مذاکره احراز شغل ارتقا مهارت های اجتماعی استخدام استخراج مقاله از پایان نامه استراتژی بازاریابی استراتژی کسب و کار افزایش بهره وری سازمان انواع رزومه انواع سیستم تخفیف دهی در فروش انواع مصاحبه استخدامی اهداف سازمانی بازاریابی بازاریابی اشتراکی بازاریابی دیجیتال بازاریابی شبکه ای بازاریابی پایگاه داده بهسازی سازمان ترک شغل حمل و نقل هوشمند دارو درمانی اضطراب دارو درمانی افسردگی درمان افسردگی با طب سنتی سایت استخدام معتبر سیستم پرداخت هوشمند شغل زدایی فرسودگی شغلی فرمول مذاکره مذاکره درونی مشکلات روانی ناشی از استرس مصاحبه استخدامی مصاحبه شغلی معرفی کتاب مهارت های ارتباطی موضوعات تحقیقاتی جدید در تصمیم گیری چند معیاره موضوعات تحقیقاتی جدید در روانشناسی موضوعات تحقیقاتی جدید در روانشناسی خانواده موضوعات تحقیقاتی جدید در مدیریت منابع انسانی نرم افزارهای آموزش زبان انگلیسی پر درآمدترین شغل ها چگونه خود را معرفی کنیم کارمندیابی

ترینو چیست؟

ترینو می­تواند یک اسم باشد، می­تواند یک برند باشد، ترینو حتی می­تواند یک موجود زنده باشد. اما آنچه مهم است، ترینو کمک­های بسیار زیادی می­تواند به شما بکند.

اگر دانشجو هستید، ترینو به شما کمک می­کند تا در کنار درس خواندن، مهارت­هایی را بیاموزید که آینده شغلی شما را تضمین می­کند.

اگر کارمند هستید، ترینو به شما کمک می­کند تا یک مسیر شغلی بهتر را برای خود ترسیم کنید و ارتقای شغلی پیدا کنید. ادامه مطلب

تماس با ما
  • location_on
    تهران، ملاصدرا، خیابان شیرازی جنوبی، کوچه سامان، پلاک 31، طبقه اول، واحد2
  • phone_android
    02166226151
  • email
    info@traino.ir
تمامی حقوق این سایت محفوظ و متعلق به ترینو می باشد.
keyboard_arrow_up