افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که معمولاً با برخی نشانه ها همراه است. برخی افکار منفی که دائماً در ذهن افراد به وجود می آیند از جمله رایج ترین نشانه های افسردگی هستند که در این مقاله با جزئیات به این نشانه های منفی تحت عنوان نشانه شناسی افسردگی اشاره خواهیم کرد.

بیشتر بخوانید: علائم افسردگی در مردان

در نشانه شناسی افسردگی، برخی افکار منفی وجود دارند که نشان دهنده ابتلای فرد به افسردگی هستند. برخی از این نشانه های منفی عبارتند از:

• من نمی توانم دیگران را شاد کنم.
• موهایم دارد می ریزد، من زیبایی خود را از دست می دهم، دیگر کسی به من توجه نخواهد کرد.
• همسرم مرا ترک کرد زیرا از نظر او من به قدر کافی خوب نبودم، هرگز نمی توانم بدون او زندگی کنم. شاید هرگز نتوانم برای هیچکس به اندازه کافی خوب باشم.
• من کارمند خوبی نیستم و تنها دلیل اخراج نشدن من این است که رئیسم دلش برایم می سوزد.
• زندگی زناشویی من دارد از هم می پاشد.
• دارم پیر و زشت می شوم.

به طور کلی تغییر در نحوه تفکر، تغییر در نحوه احساس و تغییر در نحوه عمل کردن از جمله مهم ترین مشخصات افسردگی هستند. علاوه بر این، با توجه به نشانه شناسی افسردگی می توان به این نتیجه رسید که همه افراد افسرده، حالت ها و تفکرهای منفی را در خود دارند که در ادامه به همه این نشانه ها اشاره کرده ایم.

افراد افسرده ویژگی های زیر را دارند:

۱- افراد افسرده به جای این که به دنبال شادی باشند، از شادی فرار می کنند.

۲- افراد افسرده نسبت به ظاهر خود بی توجه هستند.

۳- افراد افسرده به جای حرکت به سمت موفقیت، عقب نشینی می کنند.

۴- افراد افسرده خلق غمگین دارند.

۵- افراد افسرده زمان های غم انگیز نمی توانند گریه کنند.

۶- افراد افسرده خواب کم یا نامنظمی دارند.

۷- افراد افسرده دائماً احساس خستگی می کنند.

۸- افراد افسرده اشتهای به هم ریخته ای دارند و در نتیجه یا خیلی لاغر یا خیلی چاق می شوند.

۹- افراد افسرده بسیار احساس تنهایی می کنند و نسبت به آینده خود بدبین هستند.

۱۰- افراد افسرده نسبت به اتفاقات پیرامون خود بی علاقه هستند و از چیزهایی که قبلاً لذت می بردند اکنون فرار می کنند.

آیا این ویژگی ها در همه افراد یکسان هستند؟

طبیعتاً خیر. به طور کلی نشانه ها و علائم اختلال افسردگی در افراد مختلف، با میزان و شدت متفاوتی همراه خواهد بود. بنابراین نمی توان گفت که همه افرادی که مبتلا به افسردگی هستند همه علائم یاد شده را در خود دارند، بلکه هدف نشانه شناسی افسردگی این است که همه عوامل محتمل را در این زمینه بررسی کند.

این ها چند مورد از ویژگی های افراد افسرده از نظر نشانه شناسی افسردگی هستند. گاهی ممکن است افرادی افسرده باشند ولی احساس غم و اندوه نکنند و بدخلقی را تجربه نکرده باشند. این گونه افراد اغلب به جای این که نشانه های افسردگی را در جسم خود بروز دهند، به سمت اعتیاد به مواد مخدر یا سوء مصرف الکل می روند. همچنین اگر شما از انجام هر کاری فوراً خسته و ملول می شوید احتمالاً دچار افسردگی هستند.

بیشتر بخوانید: پرسشنامه رایگان افسردگی بک