هیپنوتیزم یک روش رفتار درمانی است که می توان به وسیله آن و با تلقین های پی در پی فرد را به حالت نیمه خواب فرو می برند و تغییرات رفتاری را در او اعمال می کنند. روش هیپنوتیزم اریکسونی بدون خواب کردن سوژه می تواند ارتباط هیپنوتیزم کننده و ضمیر ناخودآگاه هیپنوتیزم شونده را برقرار سازند.

بیشتر بخوانید: جایگاه هیپنوتیزم از نظر اسلام

۱- هیپنوتیزم اریکسونی چیست؟

میلتون اریکسون یکی از نوابغ علم روانشناسی است که بر روی هیپنوتیزم مطالعه می کرد. او توانست هیپنوتیزم اریکسونی را بنیانگذاری کند. در هیپنوتیزم اریکسونی نیازی به خواب کردن سوژه وجود ندارد، در این روش سوژه شما به صورت ناگهانی به یک نوع حالت بیداری ذهنی دست پیدا می کند و همه رفتارهای ناپسند و نامناسب گذشته خود را باطل می کند و در عین حال رفتارهای دلخواه را جایگزین آن خواهد کرد.

۲- هیپنوتیزم اریکسونی چه کاربردهایی دارد؟

از جمله کاربردهای متعدد هیپنوتیزم اریکسونی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کسب آرامش و بازیافت نظم خواب
• ترک اعتیاد به مواد مخدر
• لاغر شدن و به دست آوردن تناسب اندام
• تقویت دروس تحصیلی
• از بین بردن استرس و اضطراب
• موفقیت در کار
• موفقیت در ارتباطات عاطفی و خانوادگی
• تقویت نیروهای فکری و ذهنی
• شاد و امیدوار شدن
• زایمان بدون درد
• دندانپزشکی بدون درد
• برطرف شدن یبوست
• رفع سردردهای معمولی

این کاربردها تنها بخشی از کاربردهای وسیع روش هیپنوتیزم اریکسونی هستند. این روش امروزه در اکثر زمینه ها می تواند به انسان کمک کند اما به شرطی که توسط افراد متخصص و زبده انجام شود.

۳- چگونه باید از هیپنوتیزم اریکسونی استفاده کرد؟

استفاده از هیپنوتیزم اریکسونی مانند کامل کردن کردن یک مکعب روبیک است اما با این تفاوت که تنها هیپنوتیزم کننده نیست که بازی می کند بلکه سوژه نیز باید برای کامل کردن آن به او کمک کند. تمرکز بالا از مهم ترین نیازمندی های هیپنوتیزم اریکسونی است. فرد هیپنوتیزم کننده با استفاده از این روش می تواند بدون خواب کرد سوژه به ضمیر ناخودآگاه دسترسی داشته باشد که این خواب نکردن سوژه یکی از منحصر به فرد ترین ویژگی های هیپنوتیزم اریکسونی است.

۴- هیپنوتیزم اریکسونی چگونه کار می کند؟

در هیپنوتیزم اریکسونی اصلی ترین عاملی که باید به آن توجه کرد، ارتباط برقرار کردن است. شما با یادگیری این روش یاد می گیرید که انرژی و نیروی درون خود را آزاد کنید. به طور کلی هیپنوتیزم یکی از قدیمی ترین روش ها در زمینه روانشناسی بوده که همواره برای گذر از بسیاری از وضعیت های تنش زا به بشر کمک کرده است. بنابراین در علمی بودن روش هیپنوتیزم اریکسونی هیچ شکی وجود ندارد.

دکتر میلتون اریکسون به همراه دکتر ارنست آل یک کتاب به نام «هیپنوتیزم اریکسونی» نوشته اند که در ایران توسط دکتر آرام به فارسی ترجمه شده و به چاپ انبوه رسیده است. روش هیپنوتیزم اریکسونی به صورت مفصل در این کتاب تشریح شده و مثال هایی را از کاربردهای این روش ارائه کرده اند. به طور خلاصه اریکسون یک نابغه در علم روانشناسی است و روش هیپنوتیزم اریکسونی نیز یکی از بهترین روش های رفتار درمانی در جهان است که امروزه نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

بیشتر بخوانید: چگونه هیپنوتیزم کنیم؟