کیفیت زندگی نشان دهنده رفاه کلی و وضعیت افراد و جوامع می باشد و از اهمیت بالایی در زمینه روانشناسی برخوردار است. کیفیت زندگی پایین یکی از رایج ترین مشکلاتی است که توجه بسیاری از محققان را در سراسر دنیا به خود جلب کرده است و تحلیل رفتار متقابل روشی موثر برای بهبود کیفیت زندگی افراد می باشد. در این مقاله کاربردهای تحلیل رفتار متقابل را برای بهبود کیفیت زندگی بررسی کرده ایم.

بیشتر بخوانید: ۱۰ روش برای ارتقای کیفیت زندگی زوجین

در ابتدای این مقاله، تعریفی از کیفیت زندگی و ابعاد مختلف آن را معرفی می کنیم و سپس به بررسی کاربردهای تحلیل رفتار متقابل در بهبود کیفیت زندگی خواهیم پرداخت. در پایان نیز با یک استدلال منطقی، در مورد کاربردهای تحلیل رفتار متقابل در کیفیت زندگی نتیجه گیری خواهیم کرد.

تعریف کیفیت زندگی

کیفیت زندگی معیاری برای سنجش رفاه کلی در جامعه و وضعیت زندگی و معیشت افراد جامعه می باشد. این ساده ترین تعریف موجود از کیفیت زندگی می باشد. این معیار روانشناسی یکی از مهم ترین متغیرهای روانشناسی در هر جامعه ای است. البته کیفیت زندگی خود دارای ابعاد مختلفی است که در ادامه این ابعاد را معرفی کرده ایم.

ابعاد کیفیت زندگی

امروزه چهار بعد مختلف برای کیفیت زندگی به شرح زیر شناسایی شده است.

۱- بعد روانی

۲- بعد جسمانی

۳- بعد اجتماعی

۴- بعد معنوی

روش تحلیل رفتار متقابل برای کدام بعد کیفیت زندگی مناسب است؟

روش درمانی تحلیل رفتار متقابل روشی مناسب برای بعد روانی از کیفیت زندگی می باشد، بعد جسمانی کیفیت زندگی با استفاده از روش های دیگری مانند مدیریت استرس رفتاری-شناختی مورد بررسی قرار می گیرد. ابعاد دیگری کیفیت زندگی نیز دارای روش های منحصر به فردی بررسی می شوند.

کاربردهای تحلیل رفتار متقابل برای کیفیت زندگی

کاربرد تحلیل رفتار متقابل در بهبود روابط بین فردی مشخص است و می دانیم که روش تحلیل رفتار متقابل موجب بهبود روابط بین فردی خواهد شد. از طرفی، می دانیم که رفتار بین فردی در میان یک خانواده، یکی از مولفه های کیفیت زندگی است، یعنی در خانواده ای که روابط بین فردی بهبود یابند، کیفیت زندگی نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

نتیجه گیری

با این استدلال می توان گفت که تحلیل رفتار متقابل موجب بهبود روابط بین فردی می شود و از آن جایی که روابط بین فردی یکی از مولفه های کیفیت زندگی است، بنابراین استفاده از روش درمانی تحلیل رفتار متقابل موجب بهبود کیفیت زندگی در میان افراد خواهد شد. بسیاری از محققان در سال های اخیر به بررسی این رابطه پرداخته اند و در جوامع مختلف به این نتیجه رسیده اند.

اگر قصد به کارگیری روش تحلیل رفتار متقابل را برای روی نمونه ای از افراد دارید، ابتدا باید سطح کیفیت زندگی آن ها را با استفاده از پرسشنامه کیفیت زندگی بسنجید و سپس از روش درمانی تحلیل رفتار متقابل استفاده کنید. هدف از به کارگیری این روش بهبود کیفیت زندگی در افراد است، بنابراین بعد از انجام این کار، مجدداً با استفاده از همان پرسشنامه، سطح کیفیت زندگی آن ها را بسنجید تا میزان تاثیر تحلیل رفتار متقابل بر روی بهبود کیفیت زندگی افراد حاضر در این نمونه را مشاهده کنید.

بیشتر بخوانید: وضعیت کیفیت زندگی در ایران