۱۰ روش برای ارتقای کیفیت زندگی زوجین
بدون شک استفاده از روش هایی برای امن تر کردن، وابسته کردن و صمیمی تر کردن یک رابطه کار سختی در یک زندگی زناشویی نیست. بهترین زندگی زناشویی میان زوجین، حالتی است که همه انتظارات بین زوجین برآورده می شوند، اما اگر برای شما چنین نیست، با صبوری و مهربانی می توانید کیفیت زندگی مشترک خود را با روش های ارتقای کیفیت زندگی زوجین بهتر کنید.
بیشتر بخوانید: چرا مهارت های زوجی باید آموزش داده شود؟
در این جا چند نکته مفید برای ارتقای زندگی زوجین را به شما معرفی می کنیم:
-
تجربیات مثبتی را با هم بسازید
به طور متوسط یک زوج خوشبخت باید به ازای هر یک تجربه منفی، ۲۰ تجربه مثبت با هم داشته باشند. البته در زمان های دعوای میان آن دو، این نسبت کمتر است اما در حالت کلی، تجربه مثبت را باید بیشتر کنید.
-
همسر خود را بهتر بشناسید
شناختن همسر، یکی از روش های ارتقای کیفیت زندگی زوجین می باشد. همه ما دوست داریم که شریک زندگی مان، ما را درک کند، اما اگر شما همسر خود را به خوبی بشناسید و دانش خود را در مورد اخلاق و رفتار او افزایش دهید، آن گاه به راحتی می توانید او را درک کنید.
-
رابطه جنسی خود را بهتر کنید
برطرف کردن نیازهای جنسی همسر باعث مستحکم تر شدن یک رابطه و ارتقای کیفیت زندگی زناشویی خواهد شد.
-
برای همسر خود وقت بگذارید
اگر شما به همسر خود زیاد اهمیت ندهید و حواستان به او نباشد، ممکن است این گونه حس کند که در زندگی شما در اولویت نیست. بنابراین وقت گذاشتن برای همسر در هر شرایطی باعث ارتقای کیفیت رابطه شما می شود.
-
یک سرگرمی جدید برای خود و همسر خود پیدا کنید
پیدا کردن یک سرگرمی لذت بخش برای خودتان روش بسیار خوبی برای گذران وقت با همدیگر و آرامش داشتن می باشد. فعالیت های سرگرم کننده ای مانند ورزش را امتحان کنید.
-
با هم بازی کنید
بازی شطرنج و بازی هایی از این قبیل برای محکم کردن ارتباط شما با همسرتان بسیار مفید و مفرح هستند. اجازه ندهید جای این بازی ها را بازی های انفرادی آنلاین بگیرند. بنابراین برای ارتقای کیفیت زندگی زوجین یکی از روش ها استفاده از بازی های سالم و واقعی است.
-
هنر را دنبال کنید
یاد گرفتن یک ساز جدید یا هنری مانند نقاشی یا حتی شرکت کردن در کلاس های رقص، باعث می شود که شما به خودتان و همسرتان افتخار کنید و همین امر باعث بهبود رابطه میان شما خواهد شد.
-
با هم به مسافرت بروید
اگر می توانید با هم به جاهای مختلف سفر کنید. نیازی نیست خارج از کشور یا جای دوری بروید، حتی در جاهای نزدیک نیز ماجراجویی های شگفت انگیزی در انتظار شماست.
-
دعواها را مدیریت کنید
دعوا و مشاجره میان هر زوجی کاملاً طبیعی است. حتی این مشاجره ها می توانند منجر به محکم تر کردن یک رابطه شوند. اما چیزی که مهم است این است که شما بتوانید در همان ابتدای وقوع، مشاجره ها را مدیریت و کنترل کنید.
-
یکدیگر را سرزنش نکنید
سرزنش کردن همسر باعث می شود تا او در حالت تدافعی قرار گیرد، و حتی دیگر پیشنهادات و نظرات درست شما را نیز نخواهد شنید و حس می کند که مورد حمله قرار گرفته است. به جای سرزنش کردن، با لحن مناسبی اشتباهات او را به او گوش زد کنید.
اگر شما از زندگی زناشویی خود راضی نیستید، می توانید ۱۰ روش بالا را امتحان کنید. مهم ترین و اولین گام برای اجرای این روش ها این است که شما صبور، مهربان و مقاوم باشید. اصلاح و ارتقای کیفیت زندگی زوجین قطعاً به یک زمان نسبتاً طولانی نیاز دارد، بنابراین باید بدون خود خواهی و قضاوت یک طرفه، زمانی را با خود تمرین کنید تا بتوانید توجه همسر خود را به خود جلب کنید، به این طریق می توانید کیفیت این رابطه را افزایش دهید.
بیشتر بخوانید: کاربردهای تحلیل رفتار متقابل در بهبود کیفیت زندگی
دیدگاهتان را بنویسید