هر یک از انواع هیجان می توانند افراد را از حالت عادی خارج کنند و او را وادار به نشان دادن عکس العمل نمایند. انواع مختلفی از هیجان ها شناسایی شده اند که در این جا، ۴ هیجان اصلی را به شما معرفی می کنیم و مختصری در مورد هر کدام توضیح می دهیم. از آن جایی که این هیجان ها را در گفتگوهای روزمره بسیار به کار می برید، قطعاً مشاهده آن ها در این مقاله برای شما جذابیت خواهد داشت.

بیشتر بخوانید: لیستی از انواع هیجان

هیجان ها انواع مختلف و متعددی دارند و اکثر آن ها را در صحبت های عامیانه به کار می برید بدون این که بدانید از نوع هیجان هستند. در این مقاله ۴ هیجان اصلی را از میان همه هیجان ها انتخاب کرده ایم و به همراه تعریف آن ها به شما معرفی می کنیم.

بیشتر بخوانید: هیجان چیست؟

۴ هیجان اصلی

1. خشم

خشم نوعی هیجان و وضعیت روانی است که در نتیجه آزردگی شدید افراد به وجود می آید. از جمله علائم ظاهر شدن این این نوع از هیجان افزایش فشار خون، افزایش تعداد ضربان قلب و افزایش میزان آدرنالین ترشح شده در خون می باشد. بنابراین خشم نوعی هیجان است که مغز ما نسبت به درد وارد شده از خود بروز می دهد.

2. ترس

ترس نوعی از هیجان است که در واکنش فرد نسبت به خطرات واقعی پیرامون خود به وجود می آید و یک هیجان ناخوشایند می باشد. برخی از نظریه پردازان مانند جان واتسن و پال اکمن، ترس را واکنشی به محرک های منفی خاص می دانند که از ساز و کارهای بقا می باشد (منبع).

3. غم

نوع دیگری از هیجان، غم است. غم احساسی است که در نتیجه وارد شدن ضرر به فرد یا از دست دادن چیزی یا کسی ایجاد می شود. این نوع هیجان معمولاً با اشک، کاهش انرژی بدن و انزوا خود را نشان می دهد. البته، این نوع از هیجان یک امر طبیعی در همه افراد است اما افزایش بیش از حد این هیجان به همراه اضافه شدن عوامل استرس زای دیگر ممکن است افسردگی را در افراد ایجاد کند.

4. شادی

هیجان خوشحالی یک حالت روانی در افراد همراه با احساس لذت، عشق، خوشبختی و شادی می باشد. محققان به این نتیجه رسیده اند که شادی منجر به تقویت سیستم دفاعی بدن و تقویت سیستم اعصاب خواهد شد (منبع). بنابراین از این نظر یکی از زیباترین هیجان ها نیز می باشد زیرا بسیار برای شما خوشایند بوده و برای جسم شما مفید است.

هر یک از این ۴ هیجان اصلی در زندگی بسیار اتفاق می افتند و ما در کل زندگی با آن ها سر و کار داریم، البته میزان مزایا یا معایبی که هر یک از این هیجان ها برای ما دارند بستگی به شدت آن ها نیز دارد. شما نیز در زندگی روزمره خود همراه با انواع مختلف هیجان ها دست و پنجه نرم می کنید و این روند از دوران نوزادی شروع شده است. حال برخی از هیجان ها لذت بخش هستند (مانند شادی) و برخی دیگر آزار دهنده و ناخوشایند (مانند غم) می باشند.

بیشتر بخوانید: تنظیم هیجان چیست؟